肩膀疼要多注意保暖,晚上睡觉时要局部热敷,盖好被子,避免着凉,不做过多的工作,也可以采用按摩、针灸、推拿等方法进行治疗。肩膀疼有可能是因为天气变化的原因,还有可能是因为过度劳累导致,也有可能是肩周炎引起的肩膀疼。