跑完步后髋关节凸出怎么办

提问时间： 名医问答 3206 次阅读
我跑完步后走路时感觉髋关节凸出，拍了几下好点了，跑完步后髋关节凸出怎么办？

坚持做锻炼，跑步前要做拉伸，做好热身，以免韧带造成拉伤，注意适当的进行锻炼，不要过于勉强自己。

如果轻微不适，建议局部热敷半小时左右，只要不是外伤引起的，不会引起关节损伤或脱位的，我考虑髋部肌肉，韧带轻度拉伤的情况，只要不是持续疼痛不适，就不会有什么问题。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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