要注意休息,不吃生冷辛辣刺激食物。注意保暖,不要受凉,注意局部卫生,可以吃一些红枣或枸杞来进行补气血。这种情况有可能会引起痛经和盆腔炎的,轻微的疼痛一般是没什么大的问题,可以先观察看看,等到月经干净后检查一下,对症用药治疗。