平常多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养。
骨质增生会出现关节疼痛的问题，服用药物来缓解疼痛，平时应该要注意多休息，避免关节部位过度劳损，急性发病期要注意休息，可以用温开水泡脚，能够促进血液循环，可以疏通经络。
骨质增生怎么缓解疼痛
我有骨质增生的问题，这种疾病经常会发作，发作的时候会出现剧烈的疼痛感，骨质增生怎么缓解疼痛？
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