建议平时保持良好的休息，减少低头时间，适度颈部及上肢屈伸旋转功能锻炼，不要受凉，可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。
考虑是平时低头时间较长肌肉、筋膜劳损，加之颈背部受到风寒刺激，导致颈背部肌肉，筋膜微循环障碍，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现酸胀疼痛的症状。
脖子肌肉酸痛背部也酸痛怎么回事
我最近这段时间总是觉得脖子，后背，又酸又痛的，怎么回事？
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