如果出现便秘的情况的话建议在这期间要调节好自己的作息规律，在饮食上要注意清淡，不可重口味。
芹菜、韭菜、卷心菜和菠菜这些都是含有大量粗纤维的蔬菜，多吃可以帮助通便。
通便的蔬菜
我最近饮食很不规律，又喜欢吃重口味的食物，便秘两三天了，通便的蔬菜有哪些？
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