应该加强身体的锻炼以抵抗风寒入侵。要保持室内的空气清新和湿润,合理的饮食,多喝点水,不要吃辛辣刺激性的食物。这主要考虑还是呼吸道感染,或有咽炎,引起的干咳,导致的后背痛,可以去医院做一下检查,明确病因。