生活和工作中注意不要长期弯腰，不要长期久坐，不要剧烈运动，避免外伤，不要弯腰拣东西和提重物。
一般情况下一个月后可以进行活动，术后不能立即起床活动，需要卧床休养一到两周的时间。而且早期起床活动时必须佩戴脊柱支具进行保护。脊柱支具一般需要佩戴将近三个月的时间。当椎间植骨达到骨性愈合以后，才可以摘掉支具进行活动。
腰椎间盘脱出手术后多久能正常工作
我是一名司机，经常熬夜加班跑长途运输，现在患有腰椎间盘脱出，动了手术后多久能正常工作？
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