注意生活规律，不要熬夜，睡前热水泡脚，做一些放松训练。
建议及早去心理科或者睡眠医学科监测睡眠周期，及早针对性用药改善睡眠。
失眠一晚上没睡怎么办
我失眠很严重，一夜到天亮都没睡着，请问失眠一晚上没睡怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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