平时饮食要避免肥甘厚腻、生冷、辛辣食物，经常运动，促进代谢。
湿气重是体内经络或骨髓运行寒气或浸润潮气，体内滞留不必要的多余的水分。
湿气重是体内经络或骨髓运行寒气或浸润潮气，体内滞留不必要的多余的水分。
多健脾化湿，也可以通过四神汤食疗来调理，合理膳食，避免冷饮，戒烟戒酒，坚持适量的运动。
湿气重如何调理？
最近老觉得浑身无力，大便黏黏的，也没有胃口。医生说我湿气重，请问湿气重如何调理？
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