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患者提问

睡前用生姜涂脚底对失眠有作用吗?

我最近因为孩子成绩不好,经常失眠,朋友说可以用生姜涂脚底试试,请问睡前用生姜涂脚底对失眠有作用吗?
医生回答
医生回答时间:2019-02-25 20:49
刘静医生
刘静 副主任医师 皮肤科
淮北市人民医院 三甲
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病情分析

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

根据你的描述情况,我们睡觉前可以把姜涂在脚底,这样会让我们的脚感到很温暖,起到放松的作用,可以改善睡眠质量。

意见建议

建议不要有太大生活压力,适当活动,保持良好的生活规律,不熬夜,早睡早起。

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