不要长时间久坐，疼痛部位可以适当热敷。注意腰部，背部保暖，注意休息，避免过度的弯腰拿重东西。
坐久了背骨头痛，需要拍个片子，考虑可能是腰间盘突出，有可能是腰肌劳损，可以用药试试，没有缓解，要去医院检查。
坐久了导致后背骨头痛怎么办
我坐久了，后背骨头痛，有半个月了，坐久了导致后背骨头痛怎么办？
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