平时需要注意颈部的保暖,不要长时间低头。同时,适当地做颈椎操,晚上睡觉的枕头,使用颈椎枕,平时多热敷颈部。
建议可以先拍个颈椎的正侧位和过伸过屈位X光片,有条件还可以拍个颈椎的核磁共振。然后在对症治疗。