颈椎骨质增生应多食高蛋白、高钙食物，如鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜、水果。
应该定时改变头部的体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，注意端正头、颈、肩、背的姿势，注意保持脊柱的正直。颈椎骨质增生是不可逆的，如果没有神经根压迫症状，尽量采取保守治疗。
颈椎骨质增生应该怎么办
我这段时间经常会感觉到脖子疼，去医院检查说是颈椎骨质增生，怎么办？
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