不要长期伏案工作，长期搬重物，弯腰干重活，都会增加腰背部疼痛，不要过度劳累。
后背脊骨疼痛两年了往后仰更疼是受凉。柱位置的棘突周围有棘间韧带和棘上韧带。经常低头伏案，双侧肘关节没有支撑，导致背部的棘上韧带及棘间韧带持续处于牵拉状态，时间长久会导致局部产生劳损，如果合并受凉。
后背脊骨疼痛两年了往后仰更疼
我一直都有后背脊骨疼痛已经两年了，现在往后仰更疼，后背脊骨疼痛两年了往后仰更疼怎么回事？
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