外伤之后所导致的局部软组织损伤,在急性期会表现为肿胀,可以选择用冰敷的方法,在受伤之后不能负重和活动,将下肢抬高,有缓解局部肿胀的作用。膝盖扭伤肿了去医院仔细检查,排除骨折及韧带损伤,目前要将患肢抬高制动,局部外用一些药物进行医治,缓解疼痛。