一定要注意在生活对腰部的保护,当气温不稳定的时候,要注意对腰部的保暖,避免进行一些需要腰部用力的事情。左侧腰部疼得晚上睡觉不敢翻身要口服止疼药物进行治疗,考虑是腰椎间盘突出终板炎,要及时的到医院进行检查和治疗。