少上下楼梯,步行距离不宜过久,要注意休息。天气变冷时可以适当的保暖,使用护膝,穿有弹性的软底鞋。如果出现膝盖疼痛,首先要注意休息、保暖、对症治疗。如果症状不能缓解,可以到医院拍片检查,根据不同症状再进行合理的用药治疗。