建议多吃点苹果,葡萄,橘子,多开窗通风,多喝水,饮食清淡易消化,均衡营养多户外运动增强抵抗力。感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒,一般上呼吸道感染或者是病原微生物感染引起的。