建议卧床休息，不要久坐久站劳累或弯腰做事太久，坐超过一个小时就起来活动放松下肌肉，两周后改善不明显，去医院做个核磁共振。
还是去医院检查看一下，可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的，需要看下压迫程度重不重，明确下诊断。
腰椎間盘突出怎么治疗
我的腰椎間盘突出，快一个月了，这种情况下怎么治疗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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