平时的话要注意保暖,雾霾天气的话戴个口罩,饮食方面的话少吃辛辣,生冷含刺激性的食物,以清淡为主。吃一些药物,喝淡盐水饮食清淡不吃辛辣刺激食物,这个是咽喉炎再加上胃肠型感冒,不放心的话过段时间去医院检查下。