注意休息,减少活动及负重,避免剧烈运动及局部受凉,避免过度劳累久站久蹲等增加关节部位负荷的运动。膝关节怕凉首先考虑关节退变及慢性劳损导致的关节炎有关系的的骨关节炎和痛风可能。脚肿原因很多,可能是心源性水肿,肾源性,肝源性,营养不良性可能。