可以对其进行针灸或者按摩,尽量不要长时间坐着,或者保持一个姿势,在搬动重物或者是拿东西时,尽量避免腰部再次受到损害,选择硬度合适的床垫尽量偏硬一点的。腰脱是慢性骨病严重缺钙引起的,腰脱全称为腰椎滑脱,可能是先天发育不良。也可能是后天造成的疾病。