可以骑单车，游泳，也可以多抬腿。也可以配合按摩热敷，疼痛严重时口服药物，主要是加强康复训练。
膝盖晚上酸痛白天不疼可能是膝关节退变。保护膝关节首先是正确姿势，保持正常体重，重点是加强股四头肌锻炼。
膝盖晚上酸痛白天不疼怎么回事
我最近这几天膝盖特别难受，晚上酸痛白天不疼，是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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