头发变的很稀疏怎么办

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我的头发变的很稀疏，头发不是很油，有时候做梦，怎么办？

保持充足的睡眠时间，饮食上应该多吃一些蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，洗头发之前可以用少量的生姜涂抹头皮，刺激头皮，还要选择合适的洗发水。

头发变稀疏可以在生活中用啤酒来进行洗头发，并进行按摩，可以很好的促进头发的生长，同时也应该养成良好的作息时间，早睡早起。

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