要避免长时间久坐,多多活动锻炼身体,适当的可以补充一些钙质,不要过于紧张,应定期去医院做检查。怀孕后耻骨有疼痛不适是生理性的表现,不需要特殊治疗。因为怀孕后随着孕周的增加,坐骨神经受到压迫会导致耻骨疼痛。