不要吃生冷的,保持局部卫生,勤换卫生巾,经期要避免坐浴或者盆浴。月经第8天还有少量出血,是宫内余经排出,或者子宫内膜还没有完全修复好,劳累,运动,饮食刺激等引起宫内少量出血的可能,可以先观察。暂时不宜做激烈运动及同房。