不要长时间不睡觉,保持局部卫生,饮食要以清淡为主,避免太激烈的活动。需要去医院查性激素六项,做子宫附件B超以及妇科内诊检查,查找原因,针对病因治疗,排除器质性病变、内分泌原因,可使用激素类药物调理月经。