要注意阴部卫生清洁,勤洗、勤换内裤,在月经期间要禁止性生活,避免妇科疾病的发生。月经规律时,排卵期是从下次月经开始的第一天开始算,倒数第14-16天是排卵日,但在排卵日的前五天和后四天属于排卵期,会增加受孕的几率。