平时要注意休息,减少活动及过度劳累,避免局部受凉受压及剧烈运动,避免久坐等增加臀部负荷的运动。当缺少了子宫内胚胎重量的前坠,女性重心后移,但是长时间的盆骨前倾、骶骨后位尚未恢复,突然的重心移动难免出现尾椎骨的不适,形成疼痛感。