要注重平心静气,放松心境,不要长时间不休息,多吃点维生素,睡前泡泡脚。
手臂上突然长出了一颗痣而且还发痒,主要是因为缺少户外活动,长期熬夜导致的内分泌失调,可以去医院做个检查,遵从医嘱,进行内外调节。