可以在冷敷以后用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度，不要让受伤的脚着地用力，可以敷上一些中药来帮助散瘀，加快恢复的速度。
扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状，在没有肿的情况下也要停止任何活动，把脚抬高，避免进一步的受伤，可以采用冷敷的方法来避免水肿和减轻疼痛，来恢复扭伤的部位，避免以后出现不必要的问题和麻烦。
打球扭伤脚踝怎么处理没有肿
我今天在学校的操场上打篮球，在跑步的过程中把脚踝扭伤了但是没有肿，我该怎么处理？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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