平时保持心情舒畅和充足的睡眠，避免熬夜，同时对于激素类的药物，尤其是紧急避孕药应该尽量的避免。因为它副作用比较大，很容易引起内分泌紊乱。
正常月经期是4-7天，不超过一个星期，月经血是暗红色，有时带有少量血块，是脱落的子宫内膜碎片。
正常月经期是4-7天，不超过一个星期，月经血是暗红色，有时带有少量血块，是脱落的子宫内膜碎片。
这种情况说明没有怀孕，可以先观察一下，如果超过十天还是没有来月经，这个则考虑是内分泌紊乱引起的月经不调，建议注射黄体酮促进月经来再来月经的第二天抽血检查一下性激素水平，看看卵巢功能和黄体功能是否正常。