定期复查,不要有太大压力,经期前后不要碰生冷的东西,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,对胸部进行热敷。可以敷,但是效果应该不会很好,口服痰热互结的药物进行缓解,月经前胀痛是正常的,因为乳腺增生会使月经前胀痛。