高血压建议要综合治疗,建议要到医院做定期复查,平时要注意休息,可以多吃有营养的食物来改善的。去医院高血压门诊做一次全面检查,包括戒烟限酒,低盐饮食,适当运动,控制体重,控制血糖,放松心态,尽可能避免过度疲劳。