要多做弹跳运动,促进结石的排出,避免过度劳累,压力不要过大,如果疼痛严重,可以使用止痛药来缓解。尿结石掉到膀胱后就不会腰痛了,现在腰痛多是结石在输尿管膀胱入口的地方,还没有到膀胱的,如果结石不在输尿管,在肾脏,或者在膀胱,基本上都不会痛的。