平时注意颈椎养护,适当地按摩理疗可以缓解不适,建议治疗之前先去做一些检查诊断出具体的发病原因后在有针对性的进行治疗。发麻都是由于颈椎压迫神经根或者局部血液循环不好引起,时间久了还会出现椎体增生,产生颈椎曲度异常。