可以做手部保健操,如双手指相对,互相挤压,手心相互搓揉,手心和手背相互搓揉,手指拇指和四指对指锻炼等动作,可锻炼手指周围的肌腱及韧带。手指头变弯了考虑是骨关节炎,属于风湿类疾病。治疗主要是以非甾体抗炎药为主,然后配合营养软骨的药物进行治疗。