后背扭伤了怎么办

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一提东西把前洵后背扭伤了，有股气是的一会这边一会那边，怎么办？

平常要注意饮食多样化。要注意少运动。剧烈活动以前要注意热身，局部可以用药涂抹。不要劳累过度。

这其实就是肌肉损伤的表现，腰肌劳损。需要多躺着休息，卧床休息的前提下两周内可以配合药物治疗，还可以再贴点药膏。

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