仰头的时候颈椎和胸椎疼是咋回事

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我仰头的时候颈椎和胸椎疼，已经有很长时间了，这是怎么回事？

进行剧烈运动前需要提前热身运动，防止运动时腰部肌肉及筋膜拉伤，禁止背重物，长时间坐椅子工作的人群需要在腰部加垫，缓解腰部压力，床要选择硬板床为宜。

这种情况是棘间韧带和肌肉劳损的状态。是一种慢性的反复积累的微细损伤，发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。

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