后腰下部两侧疼痛是什么回事

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我这几天感觉后腰下部两侧疼痛，这种情况是什么回事？

平时生活应注意作息规律，三餐按时营养丰富，多以清淡的食物为主，忌口辛辣刺激性的食物，适当放松心情。

这种情况考虑到是腰肌劳损可能性很大，可以适当的去理疗治疗，不放心的话去医院做个常规的检查项。

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