炒米茶能够减肥吗

提问时间： 名医问答 9800 次阅读
我听别人说吃炒米茶能够减肥，不知道是否管用，炒米茶能够减肥吗？

要增加粗粮的摄入量，但是主食总量是不能够增加的，每天要保证绿叶蔬菜占菜类的一半，要多吃瘦肉，鸡蛋等高蛋白的食物。

炒米茶对减肥会有一定的辅助效果，但是具体的需要因人而异，减肥需要控制饮食，加强运动，早上要吃好，中午可以正常吃饭，晚上不要吃主食。

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