平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差。
长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差。
提高精子活力，男性就要补充生物锌，多吃一些高蛋白质的食物来调理了。
吃什么提高a类的精子
我已经结婚啦，准备要孩子，想知道吃什么提高a类的精子？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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