平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差。
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提高精子活力，男性就要补充生物锌，多吃一些高蛋白质的食物来调理了。
吃什么提高a类的精子
我已经结婚啦，准备要孩子，想知道吃什么提高a类的精子？
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