避免到处走动，久坐久站，不然可能会明显加重局部的肿胀。然后就是扭伤24小时内不可以热敷，这个时候主要是冰敷消肿止痛。
如果只是单纯的脚筋软组织损伤，局部的地方可以喷洒肿痛气雾剂，另外就是可以选择藏红花泡水，暂时避免长距离行走，剧烈运动。
扭伤脚筋应该怎么办
我前几天不小心扭伤了脚，疼的厉害，扭伤脚筋该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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