多观察就行,好好休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼,注意平常不良姿势。目前建议抹点消炎止痛的膏药,来缓解症状,若不行,可以去医院做进一步的检查,才能明确病因,进行合理的治疗。