小孩减肥的方法有什么

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我家宝宝非常的胖，想要进行减肥，小孩减肥的方法有什么？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

每天要做一些轻微的有氧运动，坚持30分钟到60分钟左右，建议早餐要以杂粮粥为主，如小米粥黑米粥。

减肥首先需要控制好饮食，饮食应该少吃主食和少吃脂肪含量高的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白的食物。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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