个子矮小怎么能长高

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我感觉自己个子比较矮，这种情况的话还能不能再长高？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

平时保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

通常这个年纪不能再长了，骨骺线已经闭合，想长高要保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，适当运动看看效果。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2020-07-18
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