要多注意休息,有规律的作息时间,不要手提重物,注意保暖,避免受凉。长时间走路肩部肌肉酸痛应该是正常生理现象。肩周炎的诱发多跟受寒,劳损等因素有关。肩周炎采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等。