建议你月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以适量吃一些阿胶，煲一些滋补的汤。
阿胶具有滋阴润操、养血止血的功能。经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西。
阿胶具有滋阴润操、养血止血的功能。经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西。
经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。