平时需注意局部卫生,加强营养,心情放松等。可以服用补肾的药物。射出来的精子比较稀,这是和你频繁手淫过度是有关系的。射出来的精子比较稀,这是和你频繁手淫过度是有关系的。要戒除这个不良的生活习惯,过度手淫有可能会导致阳痿早泄,甚至不孕不育。